С чего начать? Чем заменить мясо? Какие могут возникнуть проблемы?



3 ответа



Пробовал вегетарианствовать, опыт длился 2-3 года,в итоге отказался от этой идеи, т.к. пришел к выводу что это неполноценное питание. Начался авитаминоз, появились прыщи, кожа стала бледной, общее понижение сил. Мое мнение, нужно питание с уклоном в вегетарианство, кушать мясо,рыбу,птицу ,но  просто реже и в меньших обьемах.

p.s. до 25-30 лет вообще не рекомендую эту тему, т.к. организм формируется,и очень важно чтобы все белки и аминокислоты были в наличии.

p.p.s. имел возможность длительно наблюдать наших минских кришнаитов (периодически захожу к ним в гости на павлова,11 с 1990 года), мое мнение только укоренилось - бледные,худые,мелкие.

Найдите меня в instagram zavtrak_s_veganom. Смогу помочь вводными данными.

Анонимный пользователь

Не зная возраста и состояния организма на текущий момент, нельзя дать профессиональный совет. Рекомендую пообщаться с сертифицированным диетологом, например, с моей супругой.